Mục đích biết phương pháp ước lượng lượng calo giải phóng qua giai đoạn bài tập, bạn cần hiểu một vài yếu tố quan trọng . Đầu tiên , mức độ tập luyện chi phối rõ ràng vào số calo bị đốt . Sau đó , trọng lượng thuộc về bạn cũng như chuyển hóa thể chất góp ph�